自信是相信自己有价值、有能力。也就是所谓自尊心的培养，当我们相信自己能力的时候，一定是比较乐观的，心中充满能量，有很大的勇气去面对困难，不会退缩。
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干货｜竟存（导师）
当我们与女生互动遇到困难的时候，很多兄弟都会因为自己没有丰富的两性经验和约会技巧而选择退缩。
当他们向我求助的时候，我通常会告诉他们，要变得更有自信去解决问题等等心态建设的方法。
但是，如果去深究这个问题的时候，我发现还是有很多兄弟不知道该怎么做。
那到底什么才是自信？
什么样的方法能够培养自信心？
有什么方法能让我马上改变？
我们不可能等到自己培养起来自信才跟女生互动，那都过去十万八千年了。那今天呢，我就和兄弟们深入探讨一下，快速找到自信的方法。
做到以下这 3 步，你也能像恋爱达人一样，自信的与女生互动，展现出你最有魅力的一面。
在我们探讨这个问题之前，大家一定要知道自信到底是什么。
自信是相信自己有价值、有能力。也就是所谓自尊心的培养，当我们相信自己能力的时候，一定是比较乐观的，心中充满能量，有很大的勇气去面对困难，不会退缩。
这就是我们所说的自信，让人实现理想的动力。自信是从哪里来的呢？影响自信的因素有很多，比如：
1、先天的基因决定：基因会影响你大脑里神经化学物质的平衡。
2、别人对待你的方式：包括生活中社交圈带给你的压力，有没有在日常的生活中得到及时的正反馈，与女性互动有没有得到正面的结果。
3、你个人的决定：你选择承担的风险，以及怎么去面对困难和挫折，这完全是受你自己控制的。
总之，这三个因素密不可分，但是个人决定在培养自信中扮演了关键的角色。所以，想要快速的提升自己的自信心，一定要记住以下 3 个实用的方法。
01想象法
在进行困难任务或者约会时，被女生气场碾压找不到话题的时候，可以想象你和妹子已经牵手走在大街上，想象一个已经和妹子在恋爱状态的自己。
或者是在约会前，听一听能够鼓舞自己士气的音乐或者精心的打扮一番，站在镜子前想象一下妹子被你所吸引的状态，想象妹子会像粉丝遇到她的偶像那样来对你，在镜子前摆出自信的 pose 。
这些方法会在短时间内极快的增强你的自信心。
02相信自己一定能够进步
如果你只是追求一时的改变，那不妨想想看你对自己能力和天赋的看法，对自己有一个正确的评估。
你觉得能力会受你先天因素的影响吗？或者你的能力会像锻炼肌肉一样，可以通过你的后天努力培养出来吗？这些想法非常的重要，因为他们会影响你面对挫折的态度。
如果你是一个具有【固定思维】的人，你认为你的能力打从你出生时就无法改变，你自己的能力是无法提升的。
这就意味着当你遇到困难的时候，你可能会放弃，你会认为这是你不擅长的事情，你的能力无法在这件事情上提升。
但是，如果你具备【成长型思维】，相信你的能力可以通过你后天的努力获得精进与提升。那么你在各方面都能够更有成就，在面临挑战的时候，表现的也更加出色。
挑战就是一个最好的提升与成长的时机，神经科学也已经证实了这个理论，大脑神经元之间的链接，会通过你不断地练习而加强。
03练习失败
面对现实吧，骚年！你总会失败的、你总会聊死妹子、你一定会升高关系被拒、你总会面对高分妹不知所措，没有任何人会例外。
我也曾经和妹子聊天，贸然升级关系被拉黑、我也曾经在认为气氛合理的条件下和妹子升级关系，之后被妹子无情的拒绝。
但是，那些经受住挫败，不轻言放弃的人，会更有能力面对挑战和打击。他们懂得反思和总结，去尝试不同的策略亦或是询问他人的意见，并坚持到底。
好好想想你以后将要面对的困难，成长的过程一定是充满艰难困苦的，承认自己也会犯下错误。
但当你犯错的时候，不要对自己太苛责。学会放过自己，适时的给自己一些鼓励，克服现阶段遇到的问题，然后重新振作起来。
逐渐的你会发现，最值得庆祝的并不是你最终得到的结果，而是这个过程中的成长与启发。而这份感受，就是自信。所以，勇敢的去追逐和成长吧！
今天的你，无论多差都不重要，重要的是未来的你不差！不管多差也要硬着头皮实践，久而久之，你就撞见了未来的那个一点都不差的你！
